鮮蝦花椰菜蛋沙拉三明治

鮮蝦花椰菜米炒飯☆花椰菜米低醣料理. 花椰菜米, 蛋, 鮮蝦, 水煮鮪魚罐頭, 柚肉和風醬, 蒜粉 ... 花椰菜, 沙拉油, 水. 45 分鐘. 好侍食品. 收藏食譜以便日後查看 ...

2018年5月1日 — 食材 · 花椰菜. 1/4～1/2朵 · 蝦子. 4～5隻 · 玉米筍. 依個人喜好 · 小番茄. 少量 · 水煮蛋. 1/2顆～1顆 · 造型通心粉. 少量 · 木耳. 依個人喜好 · 小干貝.

2022年11月21日 — 食材 · 美國褐皮馬鈴薯. 1個 · 蝦子. 6尾 · 花椰菜. 6朵 · 雞蛋. 1個 · 鹽巴. 0.3小匙 · 鮮味調味粉. 0.5小匙 · 黑胡椒粉. 1小匙 · 帕瑪森起士粉. 3大匙.

2022年9月2日 — 食材 · 綠花椰菜. 1顆(約250公克) · 蝦仁. 150公克 · 蒜末. 2瓣 · 食鹽. 2公克 · 食用油. 10毫升(ml) · 水. 50毫升(ml).

食材. 蒸煮. 160 克去殼蝦仁; ½ 茶匙鹽; ½ 茶匙橄欖油; 1 小撮黑胡椒粉; 400 克水; 4 顆蛋; 150 克綠花椰菜，切小朵. 組裝. 65 克日式美乃滋; 25 克煉乳; ¼ 茶匙鹽 ...

2017年3月13日 — 把蝦子（我使用冷涷蝦，己剝好殼的）和花椰菜燙好水氣濾好備用。水煮蛋也是煮好切半，紅蘿蔔切細丁增加色彩用，省略也可以。 ... 調味料混合備用。塩、黑 ...