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,運動飲料一般建議在運動後15分鐘後飲用,幫助恢復身體能量;廖偉呈藥師補充,像是跑馬拉松這類長時間持續性的運動時,中途也可適量飲用以補充流失的熱量及電解質。三 ...,2020年3月8日—另一項運動飲料的重要功用則是補充電解質,例如鈉和鉀。當進行激烈或長時間的...
運動就該喝運動飲料嗎?得視運動程度而定
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由於人體在運動時,會消耗儲存在肌肉與肝臟內的肝醣,當肝醣存量不足時,便會出現疲勞、運動表現和血糖降低的情況,若飲用運動飲料,就可以透過裡面的碳水化合物補充運動所 ...
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