臂熱健臂器
2016年10月7日—3背部訓練·步驟1:首先雙手握住臂熱器,雙腳站與肩膀同寬,膝蓋微彎。·步驟2:將雙手推舉至前方,臀部向後。·步驟3:將雙手拉回,拉回的時候將臂熱 ...,【TUK】12磅臂熱健臂器專為重訓人士設計,居家重訓、瞬間熱身,格鬥選手推薦·提供給手臂,前臂,...
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