吃壞肚子別再只吃粥和白吐司！這些食物更快還你一個好腸胃

2023年11月8日 — 但病人常以為的「清淡」飲食是指，「只吃白色食物」，常見吐司、白粥、白饅頭的選項，但雞蛋、牛奶、水果等都不碰。歐淑娟強調，無論是大人、小孩，腸胃炎 ...

2023年11月4日 — 許多人在腸胃炎時，都會選擇白吐司等吐司製品食用；對此，桃園日康診所兒科主治醫師歐淑娟強調，並不是名字中有「吐司」就可以，像是生吐司添加較多 ...

2023年2月26日 — 急性腸胃炎除了吃藥外，還可以吃什麼幫助緩解症狀？陳敬倫表示，腸道黏膜恢復需要營養，吃沒有營養的食物，腸胃炎反而拖更久，所以建議不要吃白吐司 ...

2023年1月13日 — 江坤俊表示，白粥、白吐司比較不刺激，對腸胃道負荷量較小，可能可以減緩拉肚子的症狀；但如果只吃白粥、白吐司，因為只有攝取澱粉，無法幫助腸黏膜修復， ...

2023年7月28日 — 腸胃炎、腹瀉不適時，只能飲食清淡，吃白吐司嗎？名醫江坤俊在「江P醫件事」裡指出，如果是腸道發炎，單純拉肚子，吃白吐司的確可以減緩腹瀉情形， ...

2023年10月3日 — 腸胃炎只能吃白粥吐司？營養師授「腸胃炎飲食5原則」，4類食物吃了恐繼續拉 · 1.含果膠、可止瀉的水果：蘋果、香蕉 · 2.水煮清湯類：蛋花湯、清湯麵、粥品.

2023年11月7日 — 以為吃清淡就好！腸胃炎吃「生吐司」恐更嚴重醫師曝地雷飲食 · 腸胃炎會使人食慾不振、腹瀉、腹部絞痛，較嚴重的話還會出現噁心、嘔吐的症狀。 · △ 清淡 ...

2023年7月29日 — 江坤俊醫師說明，民眾若胃發炎吃白吐司恐怕會更嚴重且不舒服，因白吐司是澱粉會刺激胃酸分泌，導致胃將不舒服。不過他也點出若是腸子發炎也就是拉肚子，吃 ...

2022年9月7日 — 「清淡」只是腸胃炎飲食的基礎，選擇好消化、蛋白質豐富的食材更重要. 因此，如果你或身邊的人得腸胃炎還在吃白吐司、白粥和開水，建議正確補充營養 ...

2022年11月1日 — 腸胃炎並非只有粥跟白吐司可食用，基本上以好消化吸收為主，用少量多餐的方式降低腸胃負擔，口味清淡避免過度調味。