腳麻瑜珈
2023年11月16日—此神經病變學名為「麻痛性股痛」(MeralgiaParesthetica),一般都是長期壓迫腹股溝附近的感覺神經,造成當側前大腿下緣麻痛(圖1),但多半都只是壓迫到 ...,2019年12月18日—固定姿勢太久還愛翹腳~小心讓薦骨關節變得不好使?坐骨神經痛起來要人命...
久坐腿麻、腰好痛?3個動作讓腰部「零負擔」,消除你的 ...
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2016年4月7日—在瑜珈常見可緩解坐骨神經痛的動作會運動到骨盆、大腿及小腿,當中非常推薦的動作是【盤腿前彎式】、【單腿鴿王式】、【貓式】可加強腹部力量,同時伸展後 ...
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