肉熱量

2023年4月24日—五花肉：位於豬的肚子，油脂最多的地方，帶皮的五花肉熱量就有368大卡，跟後腿肉等部位熱量整整差快3倍，脂肪高達34%，蛋白質15%，常見料理有東坡肉、梅干 ...,2022年11月10日—挑選重點·01挑選少油部位.腰內肉、松阪肉等部位油脂較少、熱量較低。含有油脂的五花肉及梅花肉應盡量避免。·02拒絕加工食品.譬如香腸、熱狗、火腿 ...,2022年11月12日—豬腳（後腿）：熱量293Kcal；脂肪23.2g（71.3%）。○腱子肉（後腿）...

參考資訊如下
圖解12種豬肉部位！營養師揭「它」比豬腳還肥：吃錯熱量差3倍

2023年4月24日 — 五花肉：位於豬的肚子，油脂最多的地方，帶皮的五花肉熱量就有368大卡，跟後腿肉等部位熱量整整差快3倍，脂肪高達34%，蛋白質15%，常見料理有東坡肉、梅干 ...

減肥只能吃雞胸肉？吃什麼肉不會胖？營養師圖解牛豬雞低熱量 ...

2022年11月10日 — 挑選重點 · 01 挑選少油部位. 腰內肉、松阪肉等部位油脂較少、熱量較低。含有油脂的五花肉及梅花肉應盡量避免。 · 02 拒絕加工食品. 譬如香腸、熱狗、火腿 ...

健康網》增肌減脂又想吃豬？ 營養師推這「4部位」

2022年11月12日 — 豬腳（後腿）：熱量293Kcal；脂肪23.2g（71.3%）。 ○腱子肉（後腿）：熱量184Kcal；脂肪11.4g（55.8%）。 ○豬後腿肉：熱量123Kcal；脂肪4.0g（29.3%）。

高蛋白！「雞肉各部位熱量」大公開吃這部位補充最多膠質

2023年8月2日 — 雞胸肉：去皮每100克熱量約117大卡，脂肪2％，蛋白質23％。 ... 雞柳：也就是我們常說的雞里肌，位於雞胸的內側，呈長條狀，每隻雞只有兩條，不僅口感軟嫩， ...

雞鴨鵝哪種肉類熱量比較高？想減脂或高血脂者可選其中2種

2023年2月12日 — 推薦熱量較低的部位如雞里肌，每100公克109大卡，雞胸肉則為121大卡。 至於家禽的內臟有哪些可以食用？林詩蓓建議，可以挑選雞的胃「雞胗」，每100公克 ...

吃錯熱量差四倍！一圖看懂雞肉部位熱量解析：雞排比雞腿熱量 ...

2023年7月24日 — 雞胸肉：去皮每100克熱量約117大卡，脂肪2%，蛋白質23%。 ．雞柳：也就是我們常說的雞里肌，位於雞胸的內側，呈長條狀，每隻雞只有兩 ...

牛豬雞熱量比一比！常見肉品熱量和營養告訴你

2021年12月29日 — 雞肉是三種肉品中熱量最低的，同樣是100g，牛五花肉片熱量有430卡，就算是雞最油的部位雞翅（熱量229卡）也比牛熱量低。雞肉除了是減重時很重要的蛋白質 ...

好食課

2023年4月12日 — 7大卡，脂肪8％，蛋白質19％ ... 胛心肉：豬的肩胛肉，在前腿上面的肉，熱量295大卡 ，脂肪25%，蛋白質17％ ... 豬肝連：是豬的橫膈肌，熱量220大卡，脂肪18% ...

肉類熱量＆營養排行榜

2014年1月15日 — 肉類熱量＆營養排行榜 · 雞翅23.4 g（237 kcal） · 雞胸肉22.9 g（117 kcal） · 豬大里肌22.2 g（181 kcal） · 豬腳21.7 g（216 kcal） · 鴨肉20.9 g（105 kcal ...