縱鶴拳法

方世培先生，福建福清縣茶山人，練拳術二十年，拳法叫「縱鶴」。能運氣佈滿全身，再聚合全身之氣，透達兩臂雙拳而發出，出拳時作吼聲，慢慢連吼聲也聽不到，只能聽見鼻息 ...

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2022年7月15日 — 由於縱鶴拳的發力方式主要是縱向的縱身發力，為了在初學階段確保學生不會過度轉腰，因此採用雙手同出的練習方式。 技擊時不管是正身發力或是不分主副手的 ...

縱鶴拳在於鍛鍊縱身之動作，有人稱「催肢」就是「催勁」。積極發勁之方法，也是氣沉丹田，勁由腰起，下至足，使兩足落地生根，再從兩足由下往上發於全身各部。這種勁較為 ...

縱鶴拳將地基發力、五行手法以及內氣調息等重點，有系統地整理成循序漸進的多組拳型、套路，可以說是集中國武學精華於一身的重要拳系。也因此已故的童金龍大師生前不斷告誡 ...

方徽石將鶴拳（硬鶴）改為軟手（軟肢鶴），所傳套路有三戰(四門)，二步，四步，五步，搖櫓手，走馬三角，雙蝴蝶，抖肢三剋，蝴蝶穿花，八角穿心共十套拳。「以輕清柔實為體 ...

它的呼吸方法是從胸式呼吸引向腹式呼吸。由於訓練時多以套路形式出現，突出吞、吐、浮、沉，剛柔相濟的特點，構成一種獨特的運動方式，從外形和內在的精、氣、神的講究來説 ...

2022年5月14日 — 而練習吞吐浮沉的定式，如果張開手掌、擰腰吸胯，往橫一抹就是圓手；握拳擰腰就是土肢出拳；吸胯擰腰、一手收一手推，就是撈手圓化。