練武術

2019年2月1日 — 練武！動身體，養心智，絕佳的自我教育 · 1. 雙腿站弓箭步，前手平抬，握拳，立在胸高處，後手在身後，維持在耳朵高度。 · 2. 鋪腿式，此時一腿往外伸， ...

2023年11月12日 — 打太極拳可以使身體柔軟度提升、平衡和協調、壓力減緩，綜合來說，是一種全面性的身心鍛煉方式，對於改善身體素質、提升心理健康、培養內在氣質等方面都 ...

2023年3月24日 — 雖然身高是練跆拳道的優勢，但對其他武術項目來說，高的人要跳躍、拍腳、踢腿等動作都會格外辛苦，要做得好就必須付出加倍心力勤練習。 從小就是運動員， ...

武術是我國民族體育運動之一，幾千年來我國人民用以鍛鍊身體及自衛的一種方法，不論是拳腳功夫，或者是舞刀耍棍，主要還是著重在個人意志的訓練與強身健體的實際功效。

聚焦與分注，對孩子的鍛鍊是很好的，在習武過程中，他必須一次一次的，一點一點的體會與練習，直到明白自己全面性的能力，「所以武術班不是才藝班，練拳是一個人基本能力的 ...

課程中最重要基本功的建立，透過打拳，劈掌，踢腿，先鍛鍊孩子，提升體能，建立規矩。仿生拳，不僅學習動物的外在形象，也學習各種動物的「德性」，例如：練虎拳，學習老虎 ...

2010年1月13日 — 練武術的人一般多由外家拳學起，經過基礎套路磨拳架到高級套路之結合擺練腿、旋風腿、連環腿、撲腿、跳躍等手、眼、身、法、步的紮實訓練後，接下來就學練 ...