紅豆小湯圓熱量

2022年2月14日 — 不要看紅白小湯圓一顆只有6大卡，但因小湯圓搭配甜湯、鹹湯都百搭，大家都是一碗一碗吃，建議湯底避開濃糖水，如紅豆湯（每碗約為158大卡）或花生湯（每碗 ...

2022年2月15日 — 新光醫院營養師林靖雅則說，一般芝麻或花生餡湯圓，1顆大概70大卡，豬肉餡湯圓1顆大概60大卡，小湯圓則是10顆70大卡，如果吃1碗4顆包餡湯圓，大概300大卡 ...

紅白小湯圓10 顆約70 kcal; 瘦肉絲等蛋白質約100 kcal; 青菜一餐2 份50 kcal; 油脂45 kcal. 9. 其他口味湯圓熱量.

2023年2月4日 — 臺北慈濟醫院營養師趙馨儀表示，一般紅白小湯圓8至10顆熱量就有70大卡，1碗如果有20顆小湯圓，熱量就有140大卡，約占1碗白飯熱量的3分之1，假使再加上花生 ...

無餡湯圓巧搭配無餡紅白小湯圓建議湯頭避開濃糖水如：紅豆湯或花生湯(每碗各約為158、211大卡)，改搭配天然的桂圓、枸杞、酌量薑汁或桂花醬(桂圓一湯匙約為10大卡、桂花醬 ...

小湯圓配甜湯、鹹湯都百搭，但建議湯底避開濃糖水如：紅豆湯（每碗約為158大卡）或花生湯（每碗約211大卡）再加上20粒小湯圓相當於添加半碗飯的熱量，兩者一起吃熱量更是 ...