簡易減肥運動
2023年6月15日—7種減肥運動讓瘦身事半功倍!·1.慢跑·2.跳繩·3.游泳·4.爬樓梯·5.騎腳踏車·6.重量訓練·7.高強度間歇運動.,2024年2月16日—如果想極速瘦腰減肥兼去水腫,不妨每日抽20分鐘在家做一些簡單的瘦腰減肚腩動作,不用任何健身工具徒手已經可以做,絕對是簡單有...
解鎖在家練的簡易瘦身運動!8組懶人操讓妳全身燃脂高效抗 ...
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8組高效燃脂仰臥懶人操·第一組:交替摸腳踝·第二組:仰臥抬腿·第三組:側臥抬腿·第四組:側臥內抬腿·第五組:仰臥交替轉體·第六組:空中腳踏車·第七+八組: ...
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