睡覺白噪音

2023年9月5日 — 國外期刊研究指出，近年相當流行的白噪音可用來助眠、防止失眠，臨床效果不錯。但也有研究指出，如果入睡後持續播放白噪音，反而影響睡眠品質。

2023年9月16日 — 國外期刊研究指出，近年相當流行的白噪音可用來助眠、防止失眠，臨床效果不錯。但也有研究指出，如果入睡後持續播放白噪音，反而影響睡眠品質。

2023年9月24日 — 國外期刊研究指出，近年相當流行的白噪音可用來助眠、防止失眠，臨床效果不錯。但也有研究指出，如果入睡後持續播放白噪音，反而影響睡眠品質。

2023年10月20日 — 工作聽白噪音可提升效率？專家揭3種助眠噪音最大差異. 睡前聽白噪音或粉紅噪音，真有助於更快達到深層睡眠嗎？

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2023年3月13日 — 白噪音功效有哪些？ · 改善睡眠：當房間太過安靜，任何一點細小、不規律的噪音，都會引起大腦的警覺，讓人變得淺眠易醒。 · 減少嬰兒哭鬧：2017年一項研究 ...

另外，神經學先驅期刊(Frontiers in Neurology)指出，白噪音在失眠症(Insomnia)患者身上，也能發揮助眠效果，研究發現，伴隨白噪音入睡的失眠患者，減少許多淺眠階段的時間 ...

白噪音是一種「嗡嗡嗡」的規律聲音，. 在美國，許多人都會利用它來幫助睡眠。 它就像一道牆壁，能夠掩蓋環境中大部分的聲音，讓淺眠的人比較不會受到干擾，改善睡眠 ...

2023年12月1日 — 當周遭的噪音變化時，如打呼聲、狗叫聲或窗外車聲等，不容易被聽到，有助於避免干擾睡眠。 即使被吵醒，白噪音也能讓人更容易再次入睡。 白噪音可以避免人 ...