睡眠精油多特瑞

下表的各種精油具有.非常不同的特性，皆有助於幫助促進良好的睡眠品質，但.每種精油都有其獨特的化學成分，影響身心的方式也略有.不同，透過下表能更輕鬆地找出適合的 ...,在睡眠期間，您的身體支持健康的大腦功能並維持您的身體健康。睡眠對於健康和幸福起著至關重要的作用，因此值得優先考慮。睡得好生活得好圖 ...,《幫助睡個好覺的小技巧》·每天同一個時間上床睡覺·擴香精油建立舒適平靜的睡眠規律·睡前至少一小時關掉螢幕...

參考資訊如下
精油與睡眠

下表的各種精油具有. 非常不同的特性，皆有助於幫助促進良好的睡眠品質，但. 每種精油都有其獨特的化學成分，影響身心的方式也略有. 不同，透過下表能更輕鬆地找出適合的 ...

得到你應得的休息

在睡眠期間，您的身體支持健康的大腦功能並維持您的身體健康。 睡眠對於健康和幸福起著至關重要的作用，因此值得優先考慮。 睡得好生活得好圖 ...

降低壓力就能搞定睡眠

《幫助睡個好覺的小技巧》 · 每天同一個時間上床睡覺 · 擴香精油建立舒適平靜的睡眠規律 · 睡前至少一小時關掉螢幕(電視、電腦、手機等電子產品) · 試著睡前不攝取甜食 ...

探索天然保健方案: 兒童就寢時間

孩童安穩入眠秘訣： · 將1滴doTERRA Serenity®神氣複方精油滴於孩童的枕頭上。 · 睡前於洗澡水中添加1-3滴的薰衣草精油。 · 於就寢前一小時，擴香使用2滴薰衣草，2滴佛手柑 ...

精油幫助您一夜好眠

嗅吸精油裡的化學成分，能夠讓你放鬆、平靜，或是撫慰的效果，能夠為身體帶來放鬆的反應。這些內在的反應，將能為你帶來充足的睡眠與休息。 除了能好好休息睡上一覺以外， ...

睡眠與情緒管理

減壓並恢復良好的感覺. 良好的睡眠能幫助調理情緒並讓身體有修復與重獲能量的機會。約有八成的疾病是由持續的壓力所造成的。精油在維持良好的睡眠品質，減輕壓力，與 ...

有助於睡眠的精油

許多有助入眠的精油具有鎮靜特性。薰衣草以及佛手柑精油富含芳樟醇和乙酸芳樟酯；這兩種化合物具有眾所周知的放鬆特性。當這些精油擴香使用於房間時，有助於就寢前營造平和 ...

維持良好的就寢習慣| dōTERRA精油

用精油提升優質睡眠

2021年5月6日 — 很多種幫助睡眠的精油具有平靜功效，像薰衣草和佛手柑精油富含芳樟醇(linalool)和乙酸芳樟酯(linalyl acetate)，這兩種芳香化合物都有著名的放鬆效果。