睡覺打呼跟8原因有關！學會這3招改善打呼、找回睡眠品質

2023年5月24日 — 打呼又稱為打鼾、打鼻鼾，是入睡後呼吸道的肌肉張力下降，呼吸道受到擠壓、呼吸氣流受到阻力，軟顎和舌根震動而產生聲音或呼吸暫停的情形。 ... 當咽喉中的 ...

Q1：打呼就是睡得好嗎？ ... A：錯！打呼和睡得香不香沒有關係，相反的是，如果您或枕邊人有打呼問題，有非常大的機率代表「睡得很不好」。 鼾聲主要是在睡眠期間，舌頭或 ...

為什麼會打呼？打呼又稱打鼾，打呼原因是入睡後呼吸道肌肉張力下降，軟顎和舌根震動的聲音或呼吸暫停。改善解決打呼與睡眠呼吸中止症的方法有哪些？提供9個改善打呼 ...

2023年9月28日 — 睡眠呼吸中止症是因肌肉放鬆造成口咽處軟組織阻擋、反覆塌陷，因此若是移除阻擋物、重塑通暢空間，就能恢復順暢呼吸、睡眠品質獲得改善。傳統的手術為懸壅 ...

睡眠呼吸中止的高危險群通常是習慣性打鼾、脖子粗短、肥胖、下巴短小或後縮、懸壅垂長、扁桃腺肥大的人，男人較女人易得到，尤其是肥胖、歲數較大、經常抽菸喝酒者最容易打 ...

為什麼會打呼？睡覺打呼的8種原因 · 年紀較大 · 長期抽菸或睡前飲酒：抽菸與喝酒 · 下顎過小或後縮 · 服用鎮靜安眠藥物：服用鎮靜安眠藥物後，易減弱呼吸道肌肉張力，導致 ...

2022年12月9日 — 打呼原因是什麼？ · 睡姿：仰臥睡覺時，重力對喉嚨的影響會使氣道變窄，打呼通常也最頻繁和響亮。 · 睡眠不足：睡眠不足，導致喉嚨進一步鬆弛。 · 枕頭不 ...

打呼是警訊心腦疾病風險增 ... 長期打呼恐是呼吸中止症的警訊之一。有睡眠呼吸中止症的人，睡覺時因上呼吸道變狹窄，而使呼吸變淺且費力，因此打呼聲特別大聲，嚴重時甚至 ...

2023年11月21日 — 打呼又稱打鼾，通常睡覺打呼的原因可能與肥胖、扁桃腺肥大或鼻塞等問題引起，若長期有嚴重打呼困擾者，易可能有睡眠呼吸中止症的生命風險，本篇由澄清醫院 ...