登山早餐

2017年8月26日 — ... 早餐在到達登山口的路途中吃完，不另行帶上山. 午餐：飯糰或麵包+ 飲品; 晚餐：加料泡麵，牛肉泡麵＋乾燥蔬菜+ 滷牛肉+ 滷蛋(後二者在家預先煮好帶上山) ...

2020年2月3日 — 早餐：在爬山時，通常我早上起床都還沒什麼胃口，又必須緊接著當日的行程，所以我幾乎都是以熱水+沖泡包+吃一點行進糧解決，非常輕便且快速，可能有些 ...

2016年12月16日 — 早餐：每天早餐喝一杯綜合維他命發泡錠，先補充各種維生素及水份，有助於一天的運動表現，若當天是特別操的行程，加吃一份BCAA (支鏈胺基酸)，可減緩 ...

2021年8月17日 — 以下由5個部分與大家分享登山新手該如何開始準備屬於你們的山煮食料理。 1.糧食規劃. 2.炊事工具選擇. 3.營養攝取. 4.輕量化. 5.享受美食享受山林.

超簡單又超好吃的起司培根吐司捲，零廚藝、零失敗，保證讓其他山友都羨慕的登山早餐，搭配一杯黑咖啡，儼然網美咖啡店菜單阿！

2021年6月30日 — 這篇文章就是要一次提供給大家基本的登山糧食概念(正餐、行動糧、預備糧、緊急糧)、準備原則(營養均衡、輕量化、易保存)、菜單規劃、還有三天兩夜示範 ...

2020年3月11日 — 食材| 早餐初估 · 燕麥: 45g / 人 * 不是每個人都習慣吃燕麥粥，再加上早上食慾未開，可少估一點 · 燕麥口味: · 烹煮技巧: · 事前準備: · 泡麵: 70 g /人可以用 ...

... 早餐選擇。 攝取這個食物時最好搭配熱飲，恰好能幫助你在寒冷的早晨中溫暖身體。早餐也可以搭配水果、果汁或者果乾等可以提供少量維他命的食品。 3/ 如何準備午餐. 健行 ...