男性更年期症狀如何改善
2022年11月4日—如何渡過男性更年期、改善症狀的方法·定期運動、控制體重·保持均衡飲食,避免飲酒·培養良好嗜好·正面處理壓力情緒,可與親人、朋友傾訴,有需要時 ...,2022年8月1日—適度運動可以增加睪固酮,原型食物中的抗氧化物、不飽和脂肪酸可以協助男性緩解更年...
男性遇上更年期不適怎麼辦? 這幾樣營養素要多攝取
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2021年10月20日—翁詩雲營養師指出,多攝取維生素、礦物質有助穩定情緒;維生素B群,多含於全穀類、堅果類、深綠色蔬菜、牛奶、香蕉等天然食物中,能穩定神經系統,改善 ...
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