產前助產運動
2019年1月10日—幫助順產的5大運動·1.弓箭步、蹲馬步·2.青蛙蹲·3.腹肌運動·4.凱格爾運動·5.孕婦瑜珈.,2021年10月28日—沒有妊娠併發症的孕婦,在產前產後都非常鼓勵可以去運動,包含有氧運動跟肌力訓練等等,像是散步、孕婦瑜珈、游泳、腳踏車等等,甚至是提前幾站下...
【影片】產前運動練3招,幫助生產快速又順利!
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2022年6月30日—產前瑜珈步驟、跟著瑜珈老師一起動!;孕期瑜珈第一招:骨盆肌肉強化;孕期瑜珈第二招:開髖伸展;孕期瑜珈第三招:瑜珈花環式.
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