營養早餐
飯跟蔬菜一樣多:每餐主食和蔬菜的份量差不多。西式早餐店有蘿蔔糕、吐司等,中式早餐店則有燒餅、蛋餅等多種主食可以選擇。,2024年1月23日—許多人喜歡早上烤吐司再搭配果醬或奶油,建議搭配蔬菜、起司及蛋才能攝取更多的蛋白質與膳食纖維。而蔬菜可以使用苜蓿芽、...
早餐吃什麼才健康?4種早餐推薦,常吃這食物恐糖尿病上身
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1小時前—台灣的早餐...早餐,就要把握幾個大原則:多吃蛋、肉、好的蛋白質,避開澱粉、炸物、高油脂類食物等,醫師推薦4種健康早餐,還有4種地雷早餐...營養價值也 ...
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