6道低GI燕麥鹹粥食譜！用燕麥來代替白飯更有飽足感

第4道：牛奶蘑菇鮮蝦燕麥鹹粥 · 1. 蝦處理乾凈切小段，蘑菇切片。 · 2. 鍋中熱油放入洋蔥和蒜爆香。 · 3. 倒入蘑菇和蝦炒至蝦變微紅。 · 4. 倒入牛奶和燕麥片煮至濃稠。

2020年12月25日 — 6道鹹燕麥粥食譜 · 1. 蝦處理乾凈切小段，蘑菇切片。 · 2. 鍋中熱油放入洋蔥和蒜爆香。 · 3. 倒入蘑菇和蝦炒至蝦變微紅。 · 4. 倒入牛奶和燕麥片煮至濃稠 ...

鹹燕麥粥料理怎麼做？愛料理精選140篇簡易食譜做法與步驟，有最新的菠菜玉米燕麥粥/五辛素/早餐/5分鐘、燕麥鹹粥- 點心料理、秋 舞菇燕麥鹹派、簡直比鹹粥還美味*無麩 ...

【燕麥鹹粥】料理大全- (10) 篇家常食譜與做法 · 健康燕麥鹹粥 · 快速大燕麥片早餐（鹹粥風格) · 干貝芋頭風味之黃綠紅燕麥粥【鹹粥料理】。 · 【日正健康廚房】健康養生 ...

【鹹燕麥】料理大全- (34) 篇家常食譜與做法 · 牛奶燕麥粥 可鹹也可甜. 燕麥•全脂奶粉•水果•蜂蜜 · 鹹蛋燕麥豆腐粥 · 【超澎湃早餐】鹹燕麥有肉有菜營養夠吃完走在冰雪中，連 ...

2020年12月25日 — 第6道：地瓜肉鬆燕麥鹹粥 · 1. 半顆地瓜蒸熟壓成泥。 · 2. 鍋中倒入地瓜泥，水，燕麥片煮至濃稠。 · 3. 擺上香蕉，肉鬆，撒上一些調味粉就完成了。

2019年10月5日 — 簡鈺樺表示，等到水滾後就把燕麥放入水中，就像煮粥一樣，之後放入美白菇跟鴻喜菇，再放入蛤蜊，並藉由它的鮮甜味讓燕麥更好吃；起鍋前，再將牛番茄放入鍋 ...

2020年6月18日 — 玉米蛋燕麥粥 · 取一鍋，倒入水、燕麥片、玉米粒拌煮至湯汁略微濃稠。 使用加鹽玉米粒，烹調時就不用再另外加鹽調味。 · 加入蔥花、蛋液，開小火加熱至蛋 ...