燕麥減肥
2023年9月30日—減肥燕麥吃多少...可以用以上估算法,與飯替換,如:一碗飯≒12湯匙燕麥片≒80g燕麥片≒280大卡,用替換的方式,就可以知道自已減肥能吃多少燕麥了。,2022年10月21日—燕麥富含維生素B群和礦物質,特別以維生素B1和鎂含量較高,維生素B1有助於促進營養素...
吃錯燕麥反而越吃越胖!營養師超全解密「燕麥減肥法」
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2021年4月15日—有營養師指出,吃燕麥減肥不一定有效,因燕麥的卡路里比白飯高,100克的白飯有熱量148卡,燕麥卻有390卡,整整比白飯多出2.6倍。
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