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減肥三餐熱量
,高熱量早餐在減重時可以增加減重病患的遵從度,在減重效果、胰島素靈敏度以及抑制食慾上也比高熱量晚餐來得好。避免在晚上吃大餐可能有益於改善血糖以及血脂肪,也可能降低 ...,...食物(即肉魚豆蛋奶類),例如一杯牛奶、一個蛋、一片起司加上瘦肉排,配著沙拉和...
【減肥進階】 你算錯熱量了嗎?這三大關鍵,小心你越減越肥!
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