涼拌蔥花牛肉涼拌芝麻香辣秋葵涼拌蒜泥雞絲…6道美味夏日 ...

2014年4月29日 — 今天分享的這道輕食餐，走的是五色均衡飲食的路線，搭配上麻麻辣辣的醬料做成的涼拌雞絲拉皮，非常爽口開胃最適合夏天，這麼一大碗公也才250大卡， ...

2015年1月16日 — 分享一道減肥常備菜，涼拌雞絲小黃瓜，這裡面只有四樣東西，雞胸肉、小黃瓜、蒜頭、鹽，不但好吃重點是熱量很低，雞胸肉100克是115卡，小黃瓜100克 ...

2014年5月14日 — 像我吃這一餐吃的很飽，熱量卻只有420卡，真的是只怕吃不夠，不怕吃太多呢。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ...

2019年11月17日 — 【材料】 · 雞胸肉8塊 · 小番茄25顆 · 紫洋蔥一顆，如果你喜歡洋蔥在胃裡燃燒的辛辣感，也可以用黃色洋蔥，我是不敢啦 · 小黃瓜3條 · 花生一把（可省略， ...

详细说明. 做法：1.鸡胸肉整块放入加了姜，料酒的水中煮熟。待冷后撕成细丝。 2.锅中放少许油将鸡蛋煎蛋饼，切丝备用。3.黄瓜切丝 5.以上东东放凉后，加调料拌在一起 ...

淋上魚露汁、白糖水、白醋、檸檬汁，最後灑上花生粉。 營養分析. （1人份）熱量301.88卡、蛋白質30.3克、脂肪10.9克、 ...

2019年7月4日 — 讓人沒胃口的夏天到來！又是要嶄露身材的季節，這時在飲食上就要特別注意了。這次Emma要教大家作法超級簡單且熱量超低的開胃菜，讓妳美美迎接夏天！

③ 待雞胸肉放涼後剝絲，將小黃瓜絲和紅. 蘿蔔絲放入盤中，加上市售胡麻醬、白. 醋、醬油調味涼拌後即可。 營養成分分析一人份. 熱量(大卡). 87. 蛋白質(公克). 12.5.