每日飲食紀錄

努力忌口、減肥減脂健身，需要更快速方便的記錄飲食、觀察變化？ 注重身體健康管理，想改變飲食習慣，卻不知道該從何下手？ 有食物過敏原，餐餐都要小心翼翼，時常覺得 ...

所有的參與者都會使用營養師輔導員所提供的七天飲食紀錄表來填寫下每天所吃的食物。 ... 2008 年有個研究就發現每週至少六天紀錄飲食的減重者 ... 若能維持健康的每日作息與 ...

2023年6月20日 — 「MyFitnessPal」就像是食物營養素的維基百科，藉由食品商家或使用者輸入的熱量蒐集飲食的碳水、脂肪及蛋白質，同時還加入維他命C、鈣質等微量礦物質指標 ...

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2019年9月20日 — 第一次使用時，可以選擇紀錄的目標是要減重、增重還是維持體重，在設定目標以後就可以依照每日建議攝取量（RDA）進行飲食管理，報告的選單中可以清楚看到 ...

此款App 的功能相當完備，初次使用需輸入身高、體重、年齡等資訊，來計算出自己的「每日營養素建議攝取量（RDA）」，藉由每天的卡路里攝取上限做好飲食管理。而內建的食品 ...

2023年10月13日 — 記錄每天的飲食可以幫助你更清楚地了解自己的飲食習慣，發現可能的問題區域，例如高熱量食物或不健康的零食。 ... 透過飲食日記，你可以更容易地追蹤卡路里 ...

2023年7月30日 — 毫克可以記錄每天的飲食菜單、運動情形以及身體變化。只需要一個記錄的小動作，就能對體重管理起到很大的作用！還可以將您健身的成果與飲食的照片放入 ...

2022年11月17日 — 「毫克」是一款相當極簡好看的減重App，在介面上非常清爽簡潔，用戶們能在App 裡拍照並上傳飲食照，紀錄你每天的飲食狀況，也能一目了然地查看所有數據， ...

平日飲食記錄表(只選一天). 食物, 份量, 進食地方. 蒸, 滾, 炆, 燉, 焗, 炒, 煎, 炸. 例子, 通 ... 如果你間中進食以下食物，請填寫你進食的次數及每次進食的份量。（*請劃去 ...