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2019年9月17日—賽前準備了配速小抄,其實跟去年配速表一樣。本來還想改進去年的時間,結果算來算去,去年的配速還是最符合我的水準,乾脆直接沿用。不過 ...,2021年3月25日—...嶺段,從原本設定的85分鐘縮短至五小時配速級別的60分鐘。參考來源欣單車,自製的七小時簡易配速表。我是如何做到的呢?我覺得最大的目標就是讓自己 ...,2023年5月9日—經過了三次團練之後,離5月6日挑戰武嶺的時間也越來越近,再來就是擬訂備戰武嶺的...
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