月經期間紅豆水
2022年10月31日—1.小心脹氣受到前列腺素和黃體激素的影響,經期腸胃比較敏感,很多女生經期容易拉肚子,紅豆中膳食纖維含量較多,會刺激腸胃蠕動,如果吃比較多紅豆可能 ...,2023年12月9日—而紅豆的鐵離子在蔬食類中也算高、能幫助補鐵;食用紅豆時,再吃些維生素C...
生理期該喝「紅豆湯」補鐵?紅豆湯5大營養功效以及紅豆 ...
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2023年9月27日—在生理期,女性體內的鐵流失會增加,容易造成貧血和疲勞。紅豆是良好的植物性鐵質來源,透過喝紅豆湯可以補充鐵質,有助於維持正常的鐵含量,並減少貧血的 ...
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