晚上吃甚麼
2018年8月28日—晚餐吃什麼晚上6點過後不吃成功減重半夜肚子餓如何·口味清淡,一定是重點,若是可以調整口味,建議晚餐以「輕盈」為原則,或者晚餐改挑選輕食為主,這樣 ...,2022年6月15日—建議你可以跟我一樣,吃晚餐用小遊戲來決定,可以吃到不同的食物之外,還增...
睡前吃宵夜其實更健康!醫師推薦6種食物有效燃脂
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1.豆漿及豆製品·2.小魚乾或魷魚絲·3.番茄·4.優酪乳·5.優格+堅果或水果·6.雞蛋+低脂牛奶·1.吃到5~6分飽即可·2.胃炎、胃潰瘍、胃食道逆流和嚴重失眠者不要 ...
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