早餐吃什麼最健康又不會胖
...又好攜帶的早餐,按照下列的公式隨意搭配,就是一套均衡健康又吃不胖的早餐啦!高纖蔬果.澱粉.蛋白質.飲品.奇異果.蘋果.香蕉.小番茄.生菜沙拉.地瓜.御飯糰.全麥 ...,2023年2月24日—水果富含膳食纖維及抗氧化營養素,對身體健康有相當不錯的益處,以營養學角度而言...
「12種食物當早餐」吃了超飽又會瘦! 營養師激推:隨意搭就OK
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2023年4月6日—1、雞蛋.蛋白質含量高,早餐吃雞蛋可能會降低食慾,從而促進減肥。·2、優格.富含蛋白質,與減少飢餓感、減少大吃,還能避免變胖。·3、香蕉·4、莓果.
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