早餐可以吃什麼
2022年8月31日—吃早餐能補充能量,讓身體維持良好代謝,有充足的精神與體力,...建議盡量挑肉片或雞腿等可以清楚看到纖維的肉類,吃起來較安全。✘鐵板麵,2024年3月16日—4種健康早餐推薦·1.蛋餅:可以多加點豬排,增加蛋白質·2.三明治:選擇高蛋白內餡·3.漢堡:避開...
早上吃什麼精神最好?4大原則、9種食物吃出超元氣早餐
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2022年3月31日—高效準備健康早餐掌握4大原則·吃「低升糖」的碳水化合物。挑選碳水化合物時,儘量選擇全麥、雜糧類食品,比如全麥吐司、全穀麥片、高纖麥片。·「蛋白質 ...
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