提神方法
2023年6月2日—透過伸展身體和舒展筋骨,不僅可以提神,還有助於促進腸胃消化。如果剛剛吃飽,不要立即坐下,儘量做3至4個簡單的伸展動作,這樣可以提高工作效率。,2023年11月3日—如何透過飲食提神?掌握5大原則趕走睡意·1.多喝水·2.多吃優質蛋白質·3.少吃精緻食品·4...
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2024年2月23日—10個快速提神的方法·1.按摩提神穴道·2.多喝水·6.聽喜歡的音樂·7.調整呼吸·8.到戶外走走·9.香氛·10.吃健康零食.
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