提神方法
2023年6月2日—透過伸展身體和舒展筋骨,不僅可以提神,還有助於促進腸胃消化。如果剛剛吃飽,不要立即坐下,儘量做3至4個簡單的伸展動作,這樣可以提高工作效率。,2023年11月3日—如何透過飲食提神?掌握5大原則趕走睡意·1.多喝水·2.多吃優質蛋白質·3.少吃精緻食品·4...
一直想睡覺怎麼辦?10種提神方法+5大飲食秘訣
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2023年11月3日—如何透過飲食提神?掌握5大原則趕走睡意·1.多喝水·2.多吃優質蛋白質·3.少吃精緻食品·4.適量攝取咖啡因·5.補充保健食品:B群.
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