拳擊有氧減肥
,2020年11月17日—Q:有氧拳擊課都上些什麼?·有氧運動:透過原地跳、抬腿跑步等動作,使心跳在短時間內達到每分鐘130下以上,以達到燃脂效果。·肌耐力訓練:透過朝著空氣 ...,2021年8月18日—1.利用鏡子或手機,讓你邊玩能邊看到自己的姿態,有助於矯正姿勢與表情。2...
半小時消耗740卡瘦全身!拳擊結合武術「BODY COMBAT」 ...
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2021年8月4日—健身教練親授在家就能做的燃脂爆汗BODYCOMBAT戰鬥有氧運動!融合拳擊、武術踢腿動作、泰拳、巴西武術在短短10分鐘內爆汗燃脂。營養師也公開超簡單的增 ...
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