拒絕情緒勒索

2023年9月21日 — 設定界限：根據你的需求與自我認知，為自己設定明確的心理界線。這可以是拒絕不合適的要求、設定個人空間的範圍、保護個人時間、在內心拒絕承受情緒等。

勒索者發出直接或間接的威脅訊號，讓你知道「不可拒絕」。 第5步：順從. 為維繫關係、減低壓力或罪疚感，你選擇放棄及改變自己的主張，順從勒索 ...

2023年10月14日 — 第二，把拒絕變成選擇，嘗試轉換觀點。難以拒絕的時候，就是關係到個人渴望的時刻。如果能清楚分辨自己的需求，拒絕就不再只是從「應允」或「推卻」之間二 ...

2023年2月1日 — 有時候，對方也不見得有要勒索你的意思，但若我們帶著恐懼、不安全感去回應，甚至預設只要自己拒絕對方，對方就會不開心、兩人關係會變差，情緒勒索就很 ...

2021年9月13日 — 既然你已提出分手，即代表這是你的底線，你應該與對方好好商談，表明了解他的想法及自己的分手立場，懇請對方勿傷人自己。如果在表明立場後仍未能達成共識 ...

2021年1月28日 — 拒絕時盡量坦誠，別用委婉又模糊的理由，別只說：「不好意思，我不方便」，講不清楚容易讓對方誤會，不妨誠懇說出拒絕的真實情況與想法，像是：「不好意思 ...

韓國權威精神科醫師權純載推出《有毒關係：獻給雖然痛苦到想死，卻無法斷絕關係的你》，詳細解析有毒關係的徵兆、階段、困境，釐清情況，並找出最適合的解決方式， ...

2023年11月16日 — 捍衛自我，拒絕情緒勒索【認識情緒勒索類型一一破解他們設下的情緒迷霧陣（一）】 · 1.恐懼：他們對身邊人的喜怒哀樂瞭如指掌，反倒成了傷人的利器。 · 2.

2021年3月18日 — 既然你已提出分手，即代表這是你的底線，你應該與對方好好商談，表明了解他的想法及自己的分手立場，懇請對方勿傷人自己。如果在表明立場後仍未能達成共識 ...