抹茶咖啡因

2022年9月24日—以每350ml的飲料含有的咖啡因含量來看，含量最高的是黑咖啡有196mg，其次是抹茶含有165mg，第3高的則是能量飲料以及奶茶含有116mg。請繼續往下閱讀...,,2022年8月15日—最新研究指出，一份抹茶大約含有55至130毫克（mg）的咖啡因。美國食品和藥物管理局（FDA）建議將成人每日咖啡因攝入量保持在400毫克或以下；孕婦為200毫克 ...,2023年1月18日—抹茶的咖啡因濃度較高，約是綠茶的3倍，有助於提振精神，但不像咖啡...

參考資訊如下
健康網》不是只有咖啡才有咖啡因！ 茶類第1名竟是「它」

2022年9月24日 — 以每350ml的飲料含有的咖啡因含量來看，含量最高的是黑咖啡有196mg，其次是抹茶含有165mg，第3高的則是能量飲料以及奶茶含有116mg。 請繼續往下閱讀...

咖啡因好處和副作用解析，咖啡因攝取量、含量表一覽

想戒咖啡卻離不開咖啡因？抹茶是你最好的選擇醫生

2022年8月15日 — 最新研究指出，一份抹茶大約含有55至130毫克（mg）的咖啡因。美國食品和藥物管理局（FDA）建議將成人每日咖啡因攝入量保持在400毫克或以下；孕婦為200毫克 ...

抹茶、綠茶差在哪裡？抹茶的最大特點是「它」！可以平衡咖啡因

2023年1月18日 — 抹茶的咖啡因濃度較高，約是綠茶的3 倍，有助於提振精神，但不像咖啡含量那麼多且刺激，溫和的關鍵便是「茶胺酸」。茶胺酸是茶品的風味來源，其結構和GABA ...

抹茶中的咖啡因不一樣？

2022年7月8日 — 抹茶的咖啡因含量很高，因為抹茶使用的幼葉比成熟葉含有更多的咖啡因[7]。一般來說，抹茶中的咖啡因含量在18.9 至44.4mg/g 之間，大約為一般綠茶的兩倍。

抹茶和綠茶差別在哪？營養師曝喝抹茶比咖啡不容易失眠原因

2023年2月7日 — 抹茶的咖啡因濃度較高，約是綠茶的3 倍，有助於提振精神，但不像咖啡含量那麼多且刺激，溫和的關鍵便是「茶胺酸」。茶胺酸是茶品的風味來源，其結構和GABA ...

抹茶有咖啡因嗎？

2021年10月8日 — 結論. 抹茶是有蠻多咖啡因的，但一般日常用法，總咖啡因也不會超標。 如果是頂級的抹茶粉，因為豐富的茶胺酸，不但不會有咖啡因的副作用，還能得到咖啡因 ...

抹茶有咖啡因嗎？

抹茶含茶氨酸能減緩焦慮。經過研究證實可以幫助釋放壓力和減緩焦慮。也因為茶氨酸的關係，雖然抹茶含有咖啡因，卻不會讓人患上「咖啡因成癮症」的問題。

為什麼要少喝咖啡多喝抹茶？

但不同的是，抹茶含有大量的L-茶胺酸，可以減少咖啡因的副作用，特別是頂級抹茶，基本上已經沒有咖啡因副作用。 L-茶胺酸本身具有平靜放鬆的作用，和咖啡因能產生很好的 ...