手機成癮失眠

2019年3月18日 — 情緒方面，手機熒幕發出藍光，加上觀看內容或遊戲太刺激，會影響睡眠質素，甚至引致失眠。 停不到= 上癮？ 問：什麼是上癮？ 鄭：對於上癮，醫學上有相關 ...

2020年8月20日 — 面對失眠問題，40％的民眾會接受親友推薦的藥物改善失眠，而聯合醫院松德院區成癮防治科主任黃名琪表示，非政府認可的安眠藥不要用，恐威脅健康。

2022年12月26日 — 根據行為成癮的概念來定義，當你使用時間愈來愈長，不用會焦慮煩躁、自覺失控，忽略其他生活事務，卻仍持續使用，可能就要注意是否有「問題性手機使用」（ ...

2019年12月5日 — 這些統計數據跟科技進步有很大的關係，手機、電腦等各種電子產品發出的藍光、電子成癮都會加劇人們睡眠問題。 ... 雖然失眠問題的面向很多，但晝夜節奏紊亂 ...

由 王芃穎 著作 · 2017 · 被引用 1 次 — 目的：本研究目的在探討大學生手機成癮與運動習慣對於睡眠品質之影響，瞭解大學生手機成癮與運動習慣對睡眠品質之關係，再進一步分析手機成癮與運動習慣對睡眠品質之 ...

2021年11月29日 — 對此，有日本節目邀請到專業醫師，列出7大點自我檢視是否患了「手機成癮症」，更提出簡單3招減少使用手機的方法，藉此改善失眠問題。 日本節目《世界一 ...

1.每天吃兩顆安眠藥入睡，不吃就會失眠，吃了才能睡，請問這是安眠藥成癮嗎? 2.那每天上午都要固定喝一杯咖啡，不喝精神就不好，請問這是咖啡成癮嗎? 答案都是不一定，成癮 ...

2021年11月28日 — 7題檢視是否得了「手機成癮症」？瑞典醫生簡單三招避免滑手機導致失眠 · 3. 另外準備鬧鐘，不要使用手機的鬧鐘功能。 · 2. 不將手機帶入房間。 · 1. 睡前一 ...