感冒鼻塞睡不著

2022年10月18日 — 讓你難以好睡的感冒症狀 · 1.用熱蒸氣吸入. 吸入熱蒸氣可以產生奇蹟，特別是對於呼吸道感染，這些感染通常表現為劇烈咳嗽和鼻塞。方法很簡單，只需燒開一些 ...

當鼻子塞住時，想要睡覺卻很難睡得著嗎？這時候只要稍微注意一下自己在用哪邊的鼻孔呼吸，往那邊側睡，就能讓塞住的鼻孔朝上。睡起來不但比較輕鬆，也能真正改善鼻塞症狀。

2015年3月26日 — 每次一到季節交替的時候，常因為感冒、過敏出現鼻塞的狀況，讓人昏沉不舒服，也很難紓緩。中醫上根據鼻塞症狀的不同，有許多不同的分類，今天就要帶你 ...

2024年1月6日 — 步驟一：正常呼吸，用鼻子吸氣、呼氣 · 步驟二：吐氣後用手指輕輕捏住鼻子閉氣 · 步驟三：維持閉氣的狀態，上下點頭 · 步驟四：覺得快憋不住氣時鬆開，恢復用 ...

2019年12月2日 — 氣溫驟降，晚上老是鼻塞，很多人都抱怨睡不好。醫師提醒，入夜溫度大，下鼻甲血液中和冷空氣的功能變差，很容易發生鼻塞，最好保持室內溫度和濕度適中 ...

2023年9月28日 — 陳安婕醫師說明，容易造成鼻塞常見5大成因，包括睡姿不良，晚上平躺睡覺鼻部因重力使血流增加，造成鼻腔黏膜充血引起；感冒、過敏性鼻炎引起的鼻部發炎 ...

2023年3月14日 — 躺著鼻塞解決 · 儘量不要平躺，保持頭部較高的姿勢，這有助於減輕鼻塞感。 · 使用熱毛巾或熱敷鼻腔，每次持續熱敷5-10分鐘，有助於緩解鼻塞。 · 多喝開水， ...

2022年7月19日 — 一般人應該都對過敏性鼻炎的症狀不陌生，最顯而易見的像是流清涕、鼻塞、打噴嚏和咳嗽等，病人也常會有揉鼻子的動作。此外，患者常會受到睡眠品質差、頭暈 ...

感染：常見感冒等病毒感染所造成的顯著症狀，身體會釋放組織胺，導致血液流向鼻子，造成鼻部組織腫脹，因而導致呼吸量減少，因而鼻塞。 · 鼻子結構異常：鼻子或鼻中隔畸形兒 ...

儘量不要平躺，頭部保持較高的姿勢。 · 可以用熱毛巾，熱敷鼻腔，持續熱敷5-10分鐘，會改善鼻塞。 · 多喝開水。 · 使用高濃度的鹽水來噴鼻子。 · 如果鼻水很多，也可以用一般的 ...