感冒鼻塞怎麼辦

2018年12月11日 — 有效緩解惱人鼻塞！解塞5 招讓鼻子好暢通 · 1. 簡易蒸氣療法 · 2. 熱敷鼻子 · 3. 補充大量水分 · 4. 擤鼻子不要太大力 · 5. 指壓按摩.

熱敷跟蒸氣概念很類似，都是透過溫度來緩和鼻塞的症狀，建議可以使用熱敷袋、泡過熱水的濕毛巾或是暖暖包，輕輕放置在鼻子上，促進鼻子的血液循環，降低鼻黏膜腫脹的狀況， ...

2023年6月7日 — 一、使用蒸氣：將熱水倒入一個大碗中，加幾滴薄荷或尤加利精油，然後靠近碗口，用毛巾蓋住頭部，深呼吸蒸氣。 · 二、熱敷鼻子：用熱毛巾或暖暖包輕敷在鼻子 ...

2024年2月25日 — 艾莉絲教大家解決鼻塞可以試試按壓眉毛方式，也可靠1穴位「迎香穴」緩解鼻塞。 1.5秒鼻塞馬上通：用舌頭抵住上顎，用食指跟中指按住眉毛，重壓大約5秒的 ...

雖然適度吸出鼻涕，對症狀緩解有幫助，但若鼻腔黏膜出現受傷紅腫及流鼻血的情況，就不建議再繼續使用了，這時候應該交由醫師判斷處理。通常洗澡後、睡前或是鼻涕量累積太多 ...

作法：深呼吸之後，盡可能將吸進的空氣緩緩吐出。（鼻子嚴重堵塞時，可使用嘴巴吸氣）接著捏住鼻子，直到憋不住氣為止，上下輕輕搖動頭部，上下活動時以2秒左右的速度緩緩 ...

2023年9月28日 — 陳安婕醫師說明，容易造成鼻塞常見5大成因，包括睡姿不良，晚上平躺睡覺鼻部因重力使血流增加，造成鼻腔黏膜充血引起；感冒、過敏性鼻炎引起的鼻部發炎 ...

印堂穴：有效緩解鼻塞、感冒。印堂穴位於兩眉的正中間。 · 合谷穴：可以減輕鼻塞症狀，對於鼻竇炎造成的身體沉重感、慢性疲勞也有效果。合谷穴位於拇指指骨與食指指骨之間的 ...

2024年2月1日 — 鼻塞舒緩方法2：熱敷鼻子有鼻塞問題的民眾，除了吃藥和使用鼻噴劑之外，建議也可以用熱毛巾輕輕放在鼻子上熱敷，熱氣會幫助鼻腔粘膜縮小，有助呼吸暢通。