想睡覺的原因
2022年6月6日—罹患原因為何?嗜睡症的正式名稱為「猝睡症...嗜睡則通常是因為睡眠不足、作息不正常或睡眠品質差,才引起強烈睏意,讓人想睡覺。...患者易感疲累而想 ...,,2022年7月4日—1.過度依賴能量飲或咖啡有副作用;2.吃太多甜食造成血糖波動;3.熱量攝取未達基...
永遠睡不飽嗎?8個原因是元兇,快改善!
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2020年3月4日—如果你已經習慣了晚睡晚起的睡眠模式,要調整作息,建議早上可以多曬太陽,因為褪黑激素會在身體接收到陽光後的14~16個小時開始分泌,所以如果想晚上9~ ...
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