想睡覺怎麼提神
2023年11月30日—上班想睡覺提神方法1:改變飲食習慣·上班想睡覺提神方法2:午睡休息小憩·上班想睡覺提神方法3:洗臉、刷牙·上班想睡覺提神方法4:曬太陽、做伸展運動 ...,2023年1月6日—深呼吸讓身體飽有充足的氧氧;伸個懶腰,做些簡單的暖身運動,讓自己放鬆,緩解...
一直想睡覺怎麼辦?10種提神方法+5大飲食秘訣
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2023年11月3日—如何透過飲食提神?掌握5大原則趕走睡意·1.多喝水·2.多吃優質蛋白質·3.少吃精緻食品·4.適量攝取咖啡因·5.補充保健食品:B群.
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