志效身高體重

2022年8月27日 — 但其實在志效出道初期，經常被網友批評微胖身材不及隊員般纖瘦，但後來她用控制飲食和運動的方法以3個月內激減16KG，更從L號大尺碼變成火辣S形身材，立即 ...

2023年10月7日 — 日常瘦腿5大招！每天洗完澡必拍腿內側，懶人也能養出緊實鉛筆腿 · 1.洗澡後拍打大腿內側 · 2.熱水泡腳 · 3.睡前抬腿 · 4.多做拉筋、伸展動作 · 5.多走樓梯，少 ...

2020年1月7日 — 曾在一節目中，雪炫因體重超過50公斤而被公司的工作人員責備。可是因為雪炫非常愛吃，為了能夠繼續享用高熱量的美食，在有一定的節制下邊努力做運動 ...

2023年8月11日 — 志效原本靠著極端節食方法減肥，但後來發現這樣的減肥方式非常不健康，也容易報復性大吃，所以將節食替換成運動減肥，堅持每天一定要運動4 個小時，就算 ...

2018年4月18日 — 讓志效成為TWICE中新一代的「腰線女神」，既使不是以什麼腹肌或是細到不行的水蛇腰讓人經驗，但完美瘦身下來的前後差別，確實是值得歌頌無誤！ Image ...

在Twice剛成立之際，隊長志效因壓力過大導致內分泌失調，讓她瞬間胖了不少，眼見身旁的團員們各個身材纖細，也讓她下定決心讓自己瘦下來，經過3個月的時間，憑著異於 ...

2022年9月3日 — 現在為了不傷害身體又能打造纖細的體態，志效表示：「我曾經一天運動4小時」，不只為了身材管理，同時鍛鍊出可以HOLD住高強度行程的優越體力，同時搭配 ...

2023年4月26日 — 戒掉消夜和糖，體重也會漸漸有變化，也大大減少水腫情況。志效在飲食方面是以少油、少鹽、不吃油炸為主，每餐都只吃五分飽。

2022年7月29日 — ... 志效的身材變化最為明顯，因為剛出道時飽受壓力也讓志效 ... 《歡迎回到三達里》申惠善化身時尚界攝影師，完美8頭身高挑比例與維持4字頭體重秘訣公開！