小瑜珈球

而這次館長推薦的多款尺寸瑜珈小球更是備受矚目。無論是台灣橋堡、Erugam、E.dot等品牌，都是SGS認證材質，具有防爆、防滑等特性，非常適合瑜珈、有氧舞蹈等多種運動使用。

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今天分享這套皮拉提斯訓練，需靠一顆迷你瑜珈球來輔助運動！藉著簡單的傳球動作讓全身的肌肉都能鍛鍊到，在熱身伸展放鬆後再練習效果會更好！

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使用小抗力球的好處：. ※可以輔助身體變化各種的伸展姿勢。 ※可以放置手部以及背部做按摩動作。 ※可以單人以球丟牆壁方式，訓練手部接球與眼球舒壓運動。 ※可以雙人練習 ...