我的寶寶睡得不安穩，這樣正常嗎？（談睡眠週期）

2023年5月5日 — 若寶寶因此睡不好，睡覺時可以用包巾包起來，減少手腳的反射動作，寶寶通常就能夠睡得比較安穩。 寶寶滿4個月之後，可以適度的露出手腳，讓手腳可以練習 ...

2022年7月20日 — 跟夜晚比起來，白天小睡的「睡眠壓力」相對比較小，當孩子睡了30–40分鐘後，睡眠壓力已經緩解，即便還沒睡飽，也不容易再睡回去。這也是為什麼拉長短小睡 ...

2022年11月3日 — 即便寶寶看起來有精神，但其實沒有睡到一個完整睡眠週期，很快就會疲憊，一整天的情緒焦躁不安。 2. 過度疲憊、過度刺激. 這是台灣寶寶短小睡很常見的原因 ...

另一方面，建議讓寶寶仰躺著睡，也不要在嬰兒床上放娃娃或抱枕，避免窒息的風險。 (3) 早上讓寶寶沐浴在陽光下褪黑激素能夠調節寶寶的睡眠，也可以讓寶寶睡得更安穩。

2021年10月24日 — 所以盡量讓寶寶在喝奶的時候保持清醒，接著稍微玩幾分鐘，或是幫他換一下尿布，再讓他安穩的睡一覺，這個順序養成習慣，對寶寶長期的睡眠習慣是很有幫助的 ...

2022年7月26日 — 即便寶寶看起來有精神，但其實沒有睡到一個完整睡眠週期，很快就會疲憊，一整天的情緒焦躁不安。 2. 過度疲憊、過度刺激. 這是台灣寶寶短小睡很常見的原因 ...

2024年2月23日 — 因此，護理長會建議，白天的時候，可以多抱著寶寶、多跟他講話、多互動以滿足他，這樣晚上才比較不會有需要媽咪抱他的時候。 訓練睡過夜. 基本上，到了 ...

2020年4月29日 — 不過,寶寶在1歲前的白天睡眠量還是很大,通常仍會有兩段較明顯的小睡時間,為了避免日夜顛倒或是白天太晚睡的作息,影響晚上的睡眠,建議家長可把白天的小睡 ...

2021年5月30日 — 嬰兒的淺睡眠比例原本就高，所以我們老是覺得孩子睡不安穩，睡得淺其實是正常現象。這篇文我們來說明嬰幼兒的睡眠模式，還有建議照顧者的回應方法。

白天盡量讓陽光照射入室內，保持環境光亮，營造白天的氣氛，並盡量讓寶寶玩耍或與寶寶進行互動玩遊戲，縮短白天睡眠的時間；夜間則盡量讓臥室增加睡眠氣氛並保持安靜，而 ...