孕期挑對葉黃素，強化寶寶視力與腦力【醫研家】

2022年9月23日 — 因為孕婦的血液葉黃素濃度如果不足，此時還要供給胎兒所需，孕婦就容易出現眼睛乾澀、酸等不適現象。而葉黃素是保護人體眼睛與大腦的主要營養，對寶寶的 ...

2022年4月30日 — 1.日常飲食補充。透過攝取深綠色蔬菜或黃色蔬果，平常可以多食用菠菜、玉米及綠花椰菜等富含葉黃素的食物，一天建議 ...

2019年10月31日 — 藥師提醒，產前、孕期就要在飲食上下功夫，尤其懷孕營養有五寶包括：葉酸、維生素D、葉黃素在內，皆不可少，才能讓媽咪與寶寶一起贏在起跑點。 產前、孕期 ...

葉黃素是相當安全的保健品，但是肝臟代謝機能較弱的人，由於消化吸收的功能受到影響，補充葉黃素前最好諮詢醫生。另外，孕婦很容易因為需要供給胎兒營養而導致葉黃素缺乏， ...

2023年4月1日 — 一天一顆蛋黃、再搭配一小盤炒菠菜，對孕婦來說就是每日補充葉黃素、葉酸的良好來源；雖然雞蛋葉黃素含量不算多，但容易被人體吸收、生物利用率佳，再加上 ...

2023年2月14日 — 懷孕過程中，寶寶會透過媽媽吸收營養素，因此孕期中是否有吃進足夠的營養素，這點特別重要！以葉黃素來說，建議孕媽咪每天可以攝取到10毫克葉黃素，來滿足 ...

2023年10月18日 — 孕婦可以吃葉黃素嗎？ · 可以也是必要補給營養素之一。 · 葉黃素對於人體來說就是很重要的存在，但是在日常生活中比較難從飲食中攝取到孕婦所需的攝取量。

2022年5月1日 — 四、孕婦葉黃素的吃法為何 ? 晚上服用較容易增加身體負擔，建議早上飯後食用為最佳時刻！ 另外黃斑部屬於 ...

2024年3月4日 — 葉黃素是脂溶性營養素，容易被脂肪或油質分解，食物中的油脂會促進膽汁分泌，進而增加葉黃素的吸收效率建議飯後半小時服用吸收較好，因此推薦在飯後食用。