中年男性如何睡得好？賴博士教你度過「中年危機」

2007年5月15日 — 男人進入更年期的症狀往往需要生活上的細心觀察，才能稍稍察覺，不過還是有跡可循的，例如在生理上，他開始失眠、分段睡，醒了就再也睡不著了，或是躺在 ...

2022年6月21日 — 調整狀態重啟人生下半場 · 男性更年期症狀（點圖詳細了解）▽▽▽ · 睾酮激素下降精力、衝勁大不如前 · 與其抗拒，不如隨遇而安 · 如何幫助踏入中年期的自己及 ...

2023年10月5日 — 以下提供幾個推薦方式：1. 可補充營養素，如鋅、馬卡、Omega-3等，有助於中年男性健康維持；2. 規律性的運動習慣，可以維持身體健康；3. 培養紓壓的方式與 ...

2023年3月23日 — 第二點是保持耐心。更年期男人可能會出現不穩定的情緒和情況，這時候你需要保持冷靜和耐心。不要對他們的情緒反應過度，這樣只會讓他們更加緊張和憤怒。

2023年7月24日 — 如何跟更年期的男人相處？5方法改善男性更年期症狀！ · 1. 表達關懷與理解 · 2. 鼓勵健康生活 · 3. 推薦尋求專業幫助 · 4. 鼓勵社交活動 · 5. 避免不良 ...

2023年8月4日 — 更年期的男性比較脆弱，面對外界壓力往往都會有所不適地反應，女性在相處時不能夠妄自尊大，更應以理解的精神，多多傾聽，在心中理解他們的內心情緒變化， ...

5 天前 — 注意此療法也伴隨部分風險上升，如攝護腺問題、心血管疾病風險增加、變胖（睡眠呼吸中止嚴重度上升）與男性乳房發育等。 四、如何跟更年期的男人相處？5招 ...

2018年6月28日 — 儘管男性受「更年期」荷爾蒙變化的影響相對較小 ... 怎麼和權威型的男人相處？郭彥麟建議，先從同理 ... 但後來，他的眼力退化了、聽力變差了，再也跟不上他人 ...

2012年9月26日 — 他們不一定罹患憂鬱症或有男性更年期跡象，卻幾乎都符合廣泛性焦慮症的症狀，楊聰財分析。 男人到了四十歲左右，人生樣貌已經大致底定。沒本錢闖禍了 ...

2019年3月5日 — 中年夫妻結褵多年，互動僵化是常有的事，更年期引起身體上的不適，情緒上的波動，對僵化的關係更如雪上加霜。中年夫妻要如何相處才能更融洽？這需要有意識 ...