別等到口渴才喝水！正確喝水的8個小常識

而且水分不足時，身體不一定會用口渴的方式告訴你，而是不知不覺地從其他地方吸收水分。 想要讓身體隨時隨地不缺水，學習8個喝水法，不用花力氣花大錢，就能夠靠喝水養生。

听起来像是不可能发生的事情，但如果喝的方法与时. 机错了，就可能让你身体缺水，而且水分不足时，身体不一定会用口. 渴的方式告诉你，而是不知不觉地从其他地方吸收水分。

2017年3月17日 — 醫訊》水喝越多越好？ 專家：大口喝水等於沒喝 · 1.睡前喝水可預防心肌梗塞或中風 · 2.一起床就喝水可改善便秘，但水溫勿低於常溫 · 3.運動前先喝水，當 ...

2020年7月1日 — 至於大口喝水會不會對腎臟或其他器官造成傷害？顏宗海認為，這倒是沒有影響，但如果一下子攝取很多水分，大多都會透過尿液排出體外，身體也無法全部吸收， ...

2020年7月6日 — 喝水五要訣. 上完廁所後就喝一杯300cc的水，小口喝。 運動「中」也要隨時補充水分，一次喝一口。 喝完茶、咖啡的人，也要補充差不多份量的水。 冰水不 ...

2022年8月15日 — 【錯誤】網傳「大口喝水就像天下暴雨，對腎臟傷害最大；若是用吸管慢慢喝水，就如同天降甘露，流到腎臟的水就很少，就不會造成腎臟的傷害。

2023年10月22日 — 6.大口喝水等於沒喝，切記小口喝. 廣告（請繼續閱讀本文）. 喝水時都要小口喝，一次灌下太多水，便會加速排尿速度，反而讓喝下去的水立刻流失。 7.天黑 ...

2017年3月16日 — 7.大口喝水，等於沒喝，切記要小口喝. 不管是不是大量流汗後，只要喝水時，都要小口小口地喝，因為一次灌下太多水時，腎臟會收到進水太多的訊號，便會 ...

2010年7月1日 — ... 水器。 7大口喝水，等於沒喝，切記要小口喝. 不管是不是大量流汗後，只要喝水時，都要小口小口地喝，因為一次灌下太多水時，腎臟會收到進水太多的訊號 ...