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2022年3月14日 — 良好的飲水習慣，嫚嫚營養師建議，一日飲水量可以自身體重乘以30計算，如體重為50公斤者一日攝取至少約1500c.c，夏季等身體容易流汗、流失水分時提升至乘 ...

2019年1月21日 — 很多人不喜歡喝水的原因，都是因為「水的味道很奇怪」，如果你想克服這樣的障礙，可以試著在水中加入一些檸檬、柳橙或是薄荷等等水果切片，這樣就能提高你 ...

正確的喝水方法是「少量、多次、慢慢喝」，每次攝取200～400c.c.的水分，喝的速度可以配合呼吸，一口一口地慢慢喝，當覺得口渴時，就是身體給自己一個補充水分的提醒 ...

2020年1月10日 — 五、喝水時「量少多次」 ... 注意在運動流汗後，不要一次快速喝下大量的水，一次灌入太多水，腎臟會收到「進水太多」的訊號！加速排尿的速度，反而讓喝下去 ...

2022年9月5日 — 正確喝水法1.成人一天喝水量公式：體重X 30~35cc · 正確喝水法2. 一小時內的飲水量不要超過1000cc · 正確喝水法3. · 正確喝水法4. 溫水養生、 · 正確喝水法5.

用美美的裝水容器提醒自己 · 放根吸管營造喝飲料的感覺 · 出門咒語：手機、錢包、鑰匙、水瓶！ · 喝水小法寶：果乾、檸檬片 · 加點氣泡療癒感 · 揪團多喝水挑戰趣味競賽 · 確實 ...

2022年11月30日 — 檸檬水：水份99.1毫升、熱量0～8大卡。 製作方法為：檸檬切片放入水中，增加水的風味，也可使用柳丁、奇異果或小黃瓜作替換，是種增加飲水量的好方法。

2024年2月24日 — ... 時，才想到要喝水，要好好的從日常養成常喝水的習慣。 五種養成多喝水的方式 有很多人討厭喝毫無滋味的水，但記得千萬不要完全不喝水，只喝 ...