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傳統觀念上，認為：「坐月子期間不能洗頭洗澡」，但其實只要盡快將身體擦乾、頭髮吹乾，避免吹到冷風或著涼，還是可以洗頭和洗澡。尤其產後媽媽汗腺活躍，非常容易出汗， ...

產婦在整個坐月時間都需爭取時間臥床休息，有助關節﹑腰椎和整體氣血的恢復，應趁嬰兒睡覺時休息；避免過度說話（傷氣）及過度用神（如過度使用電話電腦﹑閱讀則有機會傷血 ...

中醫坐月子注意事項護理指導單. 一、何謂坐月子. 什麼叫月子呢?實際上指的就是醫學上產褥期。產褥期主要是指從分. 娩結束到產婦身體恢復孕前狀態的一段時間。

2020年1月14日 — 坐月子不可不知的注意事項妳知道嗎？ · 要點1 飲食清淡但吃對食物 · 要點2 母乳要早餵多餵 · 要點3 住的舒服才恢復快速 · 要點4 泡澡和盆浴都暫時避免.

1、產婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，溫度和濕度適中。 · 2、營養均衡，不要只吃高蛋白、高脂肪飲食，要搭配蔬菜、水果等。 · 3、注意個人衛生。

產婦坐月子須知. 長庚醫療財團法人編印. Page 2. 1. 壹、前言. 女人在懷孕期間，母體為了要承擔新生命的來臨，無論在內分泌、全. 身免疫系統及各部位組織都會大幅度的調整 ...

2023年11月15日 — 坐月禁忌2：不可吹風？ 媽媽產後身體虛弱，毛孔容易擴張，吹冷風後容易患上傷風感冒，所以在坐月期間，要避免被風扇直接吹到，以免「入風」。但當然，當 ...

坐月子注意事項！8項關鍵把握修護黃金時期 · 觀察惡露狀況 · 子宮復位情形 · 產後傷口照護 · 環境舒適明亮、溫度適宜 · 飲食均衡 · 適當運動 · 產後憂鬱評估 · 充足休息.

坐月禁忌及注意事項10. 食生冷食物. 坐月10大禁忌〡資深陪月：坐月可洗頭，. 產後身體脾臟虛弱，所以坐月飲食要特別小心，產後進食生冷或寒涼食物，既不利於脾胃消化吸收， ...