坐久腳麻
2023年1月18日—跗管症候群:好發於肥胖、久站、運動員、糖尿病和類風濕性關節炎病人。...此外辦公室的久坐族可做踝關節幫浦運動來鍛鍊小腿肌力。操作方式為坐正後 ...,2023年7月27日—詹承偉指出,該症候群好發族群主要是久坐與姿勢不良者,例如,習慣站三七步、翹腳...
久坐容易腳麻小心會要命! 醫揭「索命徵兆」...加碼授挽救撇步
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2022年2月21日—2、抬腿15-20分鐘幫助血液回流,抬腿同時伸展腿部,活動腳踝將腳掌勾起、踩下,讓小腿肚反覆收縮放鬆,強化從遠端擠壓血液回流的效果;切忌抬腿90度,將腿 ...
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