在家工作壓力

... 在家工作，就沒有機會成為壓垮自己身體健康與工作效率的壓力。而且若能學習覺察並面對這段適應期間浮現的各種情緒，反而有機會更了解自己原來在工作與同事間的心理需求 ...

2022年3月24日 — 雖然近年有Digital Detox的說法，認為「機不離手」是壓力來源，但其實凡事都有兩面，就好像坊間有很多手機Apps可以幫助減壓，內容包括靜觀冥想、呼吸練習 ...

在家工作所帶來的彈性與自由固然能減輕部分職場壓力，然而，在某些情況、或對某些對象來說，在家工作不但沒有助益，反而是一項極大的自我挑戰與壓力。 不只電視冰箱的 ...

2022年2月9日 — 建議每天安排不同時段處理工作和家庭事務，以免一心二用，影響工作效率，亦增加精神壓力。同時亦要讓家人了解清楚自己的工作時間表，以減低彼此之間不必要 ...

2021年6月8日 — 根據1111人力銀行調查發現，有35.6%的上班族自認在家工作壓力大，其中有4.8%壓力爆表，身心俱疲每天覺得度日如年！還有6.0%壓力大，很想念辦公室。 因為 ...

2021年7月30日 — 更多是因爲WFH（在家工作），讓原本隱藏的問題跑出來，加上因為只能待在家不能外出運動、透氣等，而造成身心上的壓力。 目前最常見的問題是家人相處 ...

2021年5月27日 — 超過半數的上班族，居家辦公的壓力、焦慮指數比以往更大，怎麼樣保持在家工作的好心情、高效能？跟著醫師的一日行程這樣走，常保遠距上班的On與Off ...

2021年5月27日 — 居家辦公，對上班族帶來的心理壓力普遍更大。美國企業管理軟體公司Qualtrics，調查逾萬名員工的生活習慣、健康狀況，發現有52％的員工在家工作更焦慮；史 ...

2022年3月24日 — 在家工作相當考驗自律能力，一不小心可能就會因時間流失而感到懊悔！預先安排每日的行程規劃是預防憂鬱、減輕壓力和提升活力的重要方式。從早開始，思考 ...

2021年6月19日 — 許多人認為，在家工作可以節省通勤時間，更容易集中精神，並且可以更自在地安排日常工作。真是如此嗎?長期隔離會影響人的心理健康，對居家工作者更具 ...