加油讓你「燒聲」了嗎？這樣做徹底預防沙啞、喉嚨癢

2022年12月5日 — 營養攝取： 飲食方面建議可多攝取維生素C，有助促進傷口復原，像是奇異果、芭樂、草莓等都是不錯的選擇。而維生素A有助黏膜修復，可視為修復體內的皮膚， ...

喉嚨沙啞可以吃的食物. 多喝開水（多次少量），乾燥的咽喉常引起刺辣、腫脹感。 楊桃汁：最好喝不加糖而且是溫的楊桃汁，不但對喉嚨有潤喉開嗓的好處，也有保養氣管的效果 ...

2017年5月27日 — 檸檬含有類黃酮，能修復呼吸道黏膜，具有化痰止咳的功效；而檸檬的酸味也能增加口水分泌，保持喉嚨濕潤。蜂蜜則有消鹽、抗菌及潤喉功用，將兩者混合飲用， ...

2020年1月16日 — 綜合以上養肺食材，他建議肺不好的民眾可以食用水梨燉貝母、銀耳蓮子紅棗湯，或是熱的甘蔗汁泡幾片甘草，潤肺同時也能補中益氣，肺癌病友也很適合。另外也 ...

2018年10月17日 — 在沒聲音的時候，喉嚨乾癢、乾咳，或是有很黏的痰，並有感冒症狀如喉嚨微痛、身體燥熱的時候，可以喝桑葉、菊花熬成的「桑菊飲」來幫助清熱退火。 如果沒 ...

1. 無咖啡因茶潤喉必選 · 2. 喉嚨沙啞可喝蜂蜜！綠茶加檸檬或薑也玩美 · 3. 吃高水分含量蔬果 · 4. 烤吐司或蘇打餅乾助分泌口水 · 5. 補足蛋白質和維生素A.

2022年10月24日 — 喉嚨不舒服，民眾常選擇吃喉糖來潤喉，但藥師提醒，平常因過度使用造成的喉嚨沙啞與不適，可以食用一般的潤喉糖，但如果是感冒喉嚨發炎，可選擇具有 ...

2023年6月21日 — 不少人應該都曾有「燒聲」、聲音沙啞的經驗，燒聲代表聲道出問題，此時要讓聲道休息、保持喉嚨濕潤等，尤其要切記不要用氣音講話，因為人用氣音說話 ...

2023年3月28日 — 1.感冒或流感造成喉嚨發炎： · 2.過度使用喉嚨： · 3.胃食道逆流或嗜吃辛辣食物： · 4.甲狀腺功能異常： · 5.喉癌： · 6.過敏性鼻炎或鼻竇炎：.