吃飯時間多久
2022年7月27日—許哲源表示,根據統計,大眾平均花8到10分鐘會把一餐吃完,但是從開始進食到身體產生飽足感的感覺需要花費20分鐘,要是食物沒有好好咀嚼就吞下肚,會造成 ...,2022年7月27日—因此許哲源建議,應盡量讓自己每餐進食時間「超過20分鐘」,放慢用餐速度、...
健康網》你吃飯很快嗎? 醫:進食時間盡量超過20分鐘
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