南瓜五穀飯

2013年3月7日 — 1. 把二種米混合後洗淨 · 2. 倒入內鍋中加入1.5杯的水( 可依個人的口感把水增加或減少) · 3. 把切粒的南瓜舖在米上 · 4. 外鍋倒入1杯水 · 5. 蓋上鍋蓋 · 6. 煮 ...

2017年8月8日 — 1.橄欖油以小火加熱，將蒜頭煸香。 2.接著放入鮭魚塊香煎釋出魚香氣。 3.再放入南瓜塊與杏鮑菇塊拌炒。 4.放入五穀米略炒5分鐘，吸收食材香氣。

2015年3月2日 — 預備食材 · 南瓜 半顆 · 五穀雜糧米 一杯 · 青蔥 少許 · 醬料 · 胡椒 適量 · 鹽 少許 · 鮮奶 適量 ...

2019年10月17日 — 取一鑄鐵鍋，加入葵花油中火加熱，加入香腸片炒至金黃上色，接著加入南瓜丁翻炒一下，加入五穀米，翻炒均勻，接著加入水拌勻，中火煮滾後，蓋上鍋蓋，轉 ...

2019年9月29日 — 食材 · 栗子南瓜丁. 1小碟 · 五穀雜糧米. 3杯 · 藜麥. 1大匙 · 水. 3.7米水杯.

2017年11月5日 — 食材 · 1.南瓜. 1顆(800g) · 2.洋蔥. 1粒(200g) · 3.培根. 4片(160g) · 4.蒜頭. 2~3顆 · 5.花椰菜. 半顆 · 6.好菇道. 120g · 7.五穀米. 300g · 8.奶油濃湯 ...

2019年5月1日 — 南瓜五穀飯 · 1. 把南瓜去皮去籽，洗淨，然後切粒，再放焗爐焗熟，備用。 · 2. 把五穀米洗淨，然後加入清水蒸熟，備用。 · 3. 燒熱鑊，用橄欖油把洋蔥及蒜 ...

步驟： 1) 把南瓜去皮去籽，洗淨，然後切粒，再放焗爐焗熟，備用。 2) 把五穀米洗淨，然後加入清水蒸熟，備用。 3) 燒熱鑊，用橄欖油把洋蔥及蒜蓉炒熟。 4) 把五穀飯及脫脂 ...

2023年5月22日 — 南瓜五穀飯是一道營養豐富、色彩繽紛的美食。它集合了南瓜的柔軟甜美、五穀的營養豐富、還有各種蔬菜的口感豐富，絕對是一道值得嘗試的健康美食。